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bet体育投注官网 - 峨嵋三十六闭手实用法(一)

时间:2020-01-11 14:13:24

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bet体育投注官网,技术指导 赵子虬 李毅立 整理 张培莲

峨嵋三十六闭手,是在继承了四川传统南拳的基础上,从赵子虬、李毅立老师传授的“缠闭门”拳种中提炼整理出来的。是融四川各派拳种攻防方法之精华而组合的实战套路。特别适合青、少年及散手爱好者习练。

其技术特点是:出手划圆,出脚走边;踢腿带钩,拉拳带弹;拳掌多变,峰肘连环,打拿摔跌,虚实相间,以力为上,以快为上,以柔化刚,以脆发劲;以活为主,以巧取胜。

实战时主张:“强打蜻蜓点水,弱打饿虎扑食。逢强智取,遇弱活拿;以闪为进,以活为主,以速制慢,打动不打静。”俗话说:长手不离短手,上手不离下手,打手不离救手不离补手;逢虚当守,遇实而发。在实践中最关键的是要做到“快、硬、劲”。

实战时讲究:连防带打,抢机抢势,偏身侧进。

“连防带打”。即防守和攻击要同时进行。不能单纯的防或者攻,否则易处于被动挨打的地位。只有攻中寓守,防中寓攻,才能变被动为主动,灵活机动的出击彼方。

“抢机抢势”。即实战时的“机口”和“势口”。“机口”即对手的破绽;“势口”即进攻时的最佳路线和角度,也就是攻击对手时你所占据的优势地位。

“偏身侧进”。即进攻防守时,身子要偏,不能正面对敌。进步时要绕边门而入,忌进洪门,这样便于避开对手锋芒,借力打击对手。

三十六闭手防身和健身的价值较高。整套动作手催脚逼,巧灵滑狠,善走捷径,坚持锻炼,能提高力量和速度素质。它的步法灵活,左右兼练,能使身体得到均衡发展,能培养动作的敏捷、准确和协调。三十六闭手侧重技击实战,坚持长期锻炼,能培养出“拳到拳破,脚到臂挡,远则拳打脚踢,近则肘磕膝顶,擒拿抱摔”的敏捷身手,能提高实战时的应变能力。

动作图解

上衣翻领者为甲,上衣立领者为乙。

1.平脚侧身并一缠(并步双挑掌)

①假设乙方两脚开立,从背后将甲方拦腰抱住,未抱住双手。甲方拦腰抱住,未抱住双手。甲方转头回视乙方(图1-①)。

②接上动。甲方右脚向右侧开半,两手迅速由两侧向上抱住乙方头部后侧;目视乙方(图1-②)。

③上动不停。甲方双脚突然向后动,同时低头弯腰,臀部猛向上顶乙方腹部,使乙方重心升高,借助双脚后和抬臀、低头、弯腰所产生的暴发劲,将乙方从背后向前摔下(图1-③)。

要点

甲方双手必须抓紧乙方后颈部,低头弯腰要快,臀部上顶要猛,臀部要紧贴乙方腹部,形成一个支点,这样才能起杠杆作用,轻易地将对方摔倒。

2.平脚侧身并一缠(实用法之二)

①假设乙方两脚开立,两腿略中蹲从背后将甲方连手拦腰抱住。甲方转头回视乙方(图2-①)。

②接上动。甲方右脚向右侧开半步,两腿屈膝半蹲,低头弯腰,以双手抓住乙方右脚(图2-②)。

③上动不停。甲方突然上身直立向后下坐胯;同时双手将乙方右脚猛向上提带,使乙方失重后倒;目视乙方(图2-③)。

要点

甲方抓乙方右脚和向前上拖拉以及向下坐胯,要同时进行。

3.挂手杀脚砍当先(半马步杀脚砍掌)

①假设乙方以右腿踹击甲方腰部。甲方左手向后下划圆勾挂开乙方右腿,右手屈臂立掌置于左肩前护胸;目视乙方面部(图3-①)。

②上动不停。乙方右脚向前落地,同时急补右拳攻击甲方面部;左手屈臂护胸;目视甲方面部。甲方右手内旋倒腕,抓住乙方右手腕,左手侧由下向上屈臂封住乙方右肘关节;同时身体微向左侧拧转,左脚向左前伸至乙方右小腿胫骨处;目视乙方面部,(图3-②)。

③上动不停。甲方身体猛然后转,随转体以左脚跟和小腿为力点,猛向后下杀脚,撞击乙方小腿胫骨;同时右手抓住乙方右手向右前牵带;左手以掌根为力点,猛砍击乙方右肩胛,使乙方失重倒地;目视乙方(图3-③)。

要点

甲方牵手要猛,砍掌要快,杀脚要狠。挂手、杀脚、牵手、砍掌要在一瞬间同时完成,要借助拧腰、转胯而产生的暴发劲、将对方摔倒。

4.踩脚横护朝天跌(左弓步反护掌)

①假设乙方以右直拳攻击甲方胸部,左手屈臂护胸前;目视甲方(图4-①)。

②接上动。甲方身体右拧,重心前移至左脚,右手回牵乙方右腕。左手封住乙方肩肘;同时随转体以右脚掌横踩乙方右膝;目视乙方面部(图4-②)。

③上动不停。若乙方身体左转,欲退步躲开甲方右脚;甲方则借乙方退势之机,猛力下踩乙方右膝,使乙方失掉抵抗能力;目视乙方面部(图4-③)

④上动不停。假设乙方右脚后退躲开甲方右腿,同时急以左拳攻击甲方面部;甲方右脚向前落地,同时右手向上领开乙方左拳,左手向下格开乙方右拳;目视乙方(图4-④)。

⑤上动不停。甲方左脚向前上步插进乙方裆内;同时左手向上剔开乙方左手,右手向下封住乙方右手;目视乙方(图4-⑤)。

⑥上动不停。甲方重心前移至左脚,同时猛向右拧腰转胯,身体前倾,左手随转体猛向下压击乙方颈部;右手顺势下滑抱住乙方左腿猛力上抬,使乙方仰身跌倒;目视乙方(图4-⑥)。

5.踩脚横护朝天跌(实用法之二)

①假设甲方右踩脚落空,即向前落地,同时以右手封住乙方右手,以左手反搧乙方左耳门;目视乙方。乙方左退步的同时,急以右手消开甲方左掌;目视甲方(图5-①)。

②上动不停。乙方身体右转,右手变拳随转体直击甲方面门;目视甲方面部。甲方身体左转,左手随转体下滑封住乙方右拳,右手由下向前上格开乙方左拳;目视乙方(图5-②)。

③上动不停。甲方身体右转,迅速上左脚插进乙方裆内,两腿屈膝略弯,同时以左肩封住乙方左肘,左手由下向上,穿过乙方右腋抓住乙方右肩,右手下滑抓住乙方左腿;目视乙方肩部(图5-③)。

④上动不停。甲方两脚猛挺膝直立,身体前倾,同时右手抓住乙方左腿猛力上抬,左手猛向下压击乙方右肩,使乙方失重跌倒(图5-④)

要点(实用法之一、二)

踩脚、牵手、封肘的动作要连贯快速,并借助踩脚、牵手时,向右侧拧腰转胯的暴发劲使乙方就范。如果第一招踩脚落空,则赶紧借乙方退步换势之机,进步封手、抱腿。封手时要猛力下压;抱腿时要猛力上抬,使乙方失重跌倒。(一)





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